Pokud chcete porazit svého nepřítele, nejdříve ho musíte poznat. Stejné pravidlo platí i u stresu, pokud nad ním chcete zvítězit, musíte aspoň trochu vědět, jak tato emoce funguje. Stres, podobně jako strach, vznikl původně jako obranný mechanismus našeho těla, který měl v minulosti za cíl okamžitě reagovat na závažné, ale pomíjivé nebezpečí například v podobě útočícího zvířete. A po tomto útoku se...
Celý článek
Každý z nás se během svého života setkal s mnoha informacemi, které jsme si chtěli zapamatovat, ale které nám nechtěly lézt do hlavy. Pokud si něco nejsme schopni zapamatovat, jde to samozřejmě vyřešit tak, že si informaci budeme opakovat pořád dokola, až ji dostaneme do hlavy nebo si ji můžeme zapamatovat pomocí paměťových technik. Zkrátka, proč si něco tlačit do hlavy násilím,...
Celý článek
Mnemotechniky jsou paměťové techniky nebo můžeme říct triky, jak si zapamatovat neuvěřitelné množství informací, které by byly běžným způsobem nezapamatovatelné. Pomocí mnemotechnik si můžeme pamatovat např. čísla, karty, cizí slovíčka, jména lidí, prezentace… prakticky všechno. Mnemotechniky jsou něco jiného než si číst text pořád dokola a čekat, až se vám vryje do paměti. Mnemotechniky se vám můžou zdát zvláštní nebo složité,...
Celý článek
Než si povíme o metodě příběhu, bude dobré si zkusit krátký test vaší paměti, který bude sloužit k tomu, abyste srovnali, kolik si toho dokážete zapamatovat teď a kolik si toho zvládnete zapamatovat, když použijete tuto metodu. Zkuste si slova pod touto větou 3x zopakovat, poté zavřete oči a počítejte od 20 do 1 (20,19,18,… ) a pak si...
Celý článek
Jak přiřadit ke každému dnu v kalendáři i jméno člověka? Zapamatování si všech kalendářních jmen i s daty by bylo běžnou metodou hodně namáhavé a zdlouhavé. My na to půjdeme chytřeji a využijeme hravé a kreativní paměťové techniky. Budeme zde opět využívat paměťových paláců a metody příběhu. Abychom měli snadný přehled a věděli, které jméno přiřadíme ke kterému měsíci a konkrétnímu datu, musíme si nejdříve vytvořit určitý...
Celý článek
Také občas ráno nebo během dne zažíváte, že jste vzhůru, ale máte pocit, že váš mozek si ještě pospává a pořádně vám to nemyslí? Tento pocit zná snad každý člověk, a také víme, že k tomu, abychom byli schopni plnit své úkoly, učit se, celkově se soustředit aby nám to lépe myslelo, potřebujeme, aby náš mozek pracoval co...
Celý článek
